如何解决 thread-398669-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 使用高压锅和空气炸锅哪种更健康？ 的话，我的经验是：用高压锅和空气炸锅做饭，哪种更健康，主要看你做什么菜和怎么用。 高压锅是用高温高压快速煮熟食物，保持营养流失少，还能让食物软烂，适合炖汤、煮豆类。它不需要加油，吃起来更清淡，对控制油脂摄入有好处。 空气炸锅靠热风循环，让食物表面变脆，常用来“炸”东西，但比传统油炸少油很多，热量更低。适合做鸡翅、薯条这类想吃炸食品又不想吸油太多的人。不过空气炸锅做的食物还是有一定油脂和热量，不算完全“健康”，而且高温油炸产物可能对身体不好，不能天天吃。 总结来说： - 想吃清淡、炖煮类健康餐，高压锅更合适。 - 想吃“炸”口感但控制油脂，空气炸锅更方便健康。 - 两者都比传统油炸更健康，关键是别吃过量，多搭配蔬菜和全谷物。 做饭时少油少盐，蔬菜多样，食品处理合理，才是最健康的关键。

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